Der Rücken leidet bei vielen von uns in der aktuellen Situation unter zu wenig Bewegung und teilweise ziemlicher Belastung. Aber schenken wir ihm ausreichend Beachtung? Eher nein. Häufig erhält er erst dann unsere Aufmerksamkeit, wenn er anfängt zu zicken und zu schmerzen. Deshalb sagen wir nun: Wehret den Anfängen!

Damit Euch Rückenschmerzen zukünftig verschonen, haben wir Euch unsere Lieblingsdinge für einen starken und entspannten Rücken zusammengestellt. Unsere Empfehlungen lassen sich prima in Euren Familien-Alltag einbauen und eignen sich auch gut für eine wohltuende Portion Selfcare.

Habt viel Spaß beim Stöbern und Entdecken! 🙂 Und wenn Ihr Lust auf eine sportliche 30-Tage-Challenge habt, bei der Ihr sogar noch eins dieser Lieblingsdinge gewinnen könnt, schaut gerne mal hier vorbei. 

Für Buch-Liebhaber

Massage Buch

Lasst Euch von diesem Buch* in die spannende Welt der Massage begleiten – egal ob Ihr absoluter Massage-Neuling seid oder ihr Euer Wissen vertiefen möchtet! Von den Grundlagen und Grundtechniken bei der Massage bis hin zu gezielten Massagen für bestimmte Beschwerden und Zielgruppen – Ihr erfahrt alles Wissenswerte zur Kraft der Berührung und könnt so mit Massagen Eure Rückenschmerzen lindern und für Entspannung sorgen.

Rückenreparatur

Rückenschmerzen kennt bestimmt jede von uns. Bei vielen treten die Symptome sogar chronisch auf. In diesem tollen Buch* zeigt der Professor, Wirbelsäulenexperte und Bestsellerautor Stuart McGill, wie er seine schmerzauslösenden Impulse erkennt, bewertet und vermeidet und bietet einen progressiven Stufenplan mit effektiven Übungen, um die Schmerzen selbst zu heilen. Ein Zusatzkapitel bietet sogar spezielle Übungen für Erkrankungen wie Ischialgie, Rückgratverkrümmung und Skoliose.

Für Achtsamkeit und Entspannung

Massageöl

Dieses wohltuende Öl* enthält wertvollen Teufelskrallenextrakt und natürliches ätherisches Cajeputöl. Pflegendes Sonnenblumenöl, feuchtigkeitsspendendes Mandelöl und die wichtigen Hautvitamine A und E nähren und regenerieren Eure Haut. Eine Massage mit dem hochwertigen Öl durchwärmt die Muskulatur und hilft, Verspannungen im Rücken und Nackenbereich wohltuend zu lösen.

Massagekerze

Damit Ihr diese schöne Massagekerze* benutzen könnt, müsst Ihr lediglich 10-15 Minuten warten. Danach ist genug Wachs für eine wohltuende Massage geschmolzen. Löscht die Kerze und lasst das flüssige Wachs in Eure Handfläche gießen. Keine Angst! Das Wachs ist nur so warm, wie ein heißes Bad. Der angenehme Duft lässt Euch sofort entspannen und für einen kurzen Moment aus dem Alltag entfliehen.

Massagegerät

Im Alltag nehmen wir uns oft viel zu selten Zeit für eine Massage. Doch mit diesem Gerät* ist Schluss damit! Dieser elektrische Nacken- und Schulter-Massager, der sich durch Komfort und Vielseitigkeit auszeichnet, ermöglicht Euch eine wohltuende Massage, wann immer Ihr sie gerade braucht. Perfekt für zu Hause oder im Büro, um sich von einem anstrengenden Tag im Office zu erholen!

Entspannungsbad

Wann habt Ihr Euch zuletzt Zeit für ein langes Bad genommen? Ihr könnt Euch nicht mehr erinnern? Dann wird es aber mal wieder Zeit! Dieses Gesundheitsbad* durchwärmt Eure Muskulatur und hilft, Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich wohltuend zu lösen. Der Extrakt der Teufelskralle ist als pflanzliches Hausmittel für Gelenke und Muskeln bekannt und lindert sofort Eure Beschwerden.

Pflege und Kosmetik

Rückenbürste

Mit dieser praktischen Bürste* könnt Ihr jeden Teil Eures Rückens ganz easy reinigen. Die Bürste entfernt tote trockene Haut, verbessert Euer Erscheinungsbild und beseitigt verstopfte Poren. Auch toll: Das Produkt ist aus hochwertigen Naturborsten gefertigt!

Bodylotion

Ihr könnt die reichhaltige Creme*  von Rituals jeden Tag auf Eure Haut auftragen und sanft einmassieren. Der leere Behälter kann ganz einfach mit dem umweltfreundlichen Nachfülltiegel aufgefüllt werden. So ist Eure Haut stets gepflegt und mit genügend Feuchtigkeit versorgt.

Für Sport-Junkies

Yogamatte

Diese hübsche Yogamatte* ist rutschfest und strapazierfähig. Durch das dicke Material ist sie besonders gelenkschonend und angenehm weich. Sie bietet das maximale Komfort für Knie, Ellbogen und Hüften. Als eine sichere Stütze ist sie perfekt für die meisten Sportarten geeignet.

Klimmzugstange

Klimmzüge verhelfen Euch zu einem muskulösen Oberkörper und beugen gleichzeitig aktiv Rückenschmerzen vor. Diese praktische Klimmzugstange* könnt Ihr ganz easy bei Euch zu Hause befestigen. Also, worauf wartet Ihr noch?

Faszienrolle

Verspannungen gehören bei Euch fast schon zum Alltag? Diese Massagerolle* kann Euch bei einer Faszienmassage unterstützen. Denn mit diesem praktischen Helferlein könnt Ihr Euch durch gezieltes Rollen betroffene Bereiche ganz einfach selbst massieren. Rückenschmerzen ade!

Faszienbälle

Diese zwei Faszienbälle* sorgen für eine entspannte Muskulatur. Durch die runde Form könnt Ihr sie prima zur punktuellen Anwendungen bei spezifischen Schmerzen anwenden. Sie sind außerdem geeignet für Gymnastik-, Kraft- & Koordinations-Übungen.

Schwingstab

Stärkt Euch für Euren Alltag mit diesem tollen Schwingstab*! Das Training mit diesem Gadget ist exzellent für die Verbesserung Eurer Motorik, Koordination und Balance. Es genügen nur wenige Minuten am Tag, um Euren Körper damit in Form zu bringen. Der Stab steigert Euer Wohlbefinden und bringt Euch wieder in Eure innere Balance.

Für mehr Alltagskomfort

Rückenkissen

Ab mit dem Rückenkissen* aufs Bett oder Sofa, bequem anlehnen & entspannen! Hier erlebt Ihr pure Gemütlichkeit und eine top Sitzhaltung ohne nerviges Einsinken, denn neben dem weichen Bezug (Polyester, Baumwolle, Spandex) bietet Euch die hochwertige und nicht zu dünne Polyester-Füllung die perfekte, mittelfeste Härte.

Wärmedecke

Diese gemütliche Wärmezudecke* aus Flauschmaterial bietet Euch dank der sechs individuell einstellbaren Temperaturstufen wohlige Wärme ganz nach Euren persönlichen Bedürfnissen. Nutzt die Wärmedecke für eine wohltuende Nacht bei Rückenschmerzen.

Körnerkissen

Dieses Wärmekissen* mit 4 Kammern ist für großflächige Behandlungen, wie bei Gelenkschmerzen z.B. Nacken-/ Schulterschmerzen oder Bauschmerzen sehr gut geeignet. Durch die abgesteppten Kammern verrutscht die Füllung nicht und trägt somit zu einer gleichmäßigen Wärmeabgabe bei. Nicht nur für Wärme- auch für Kältebehandlung ist das Körnerkissen gut geeignet. Ein paar Minuten im Eisfach und Ihr könnt im Nu Eure Schmerzen lindern.

Sitzkissen

Das Dynair Premium Keil Ballkissen* ist ein ergonomisch geformtes und luftgefülltes Sitzkissen für aktives und bewegtes Sitzen. Es ist besonders für längeres Sitzen, zum Beispiel im Büro, geeignet.

Für mehr Balance

Balanceboard

Mit diesem Wahu Board* trainiert Ihr Eure Balance & Koordinationsfähigkeit, wann und wo Ihr wollt. Trainiert, wenn Eure Familie auf dem Sofa liegt und erreicht somit spielend Eure Bestform. Durch die Balance-Übungen trainiert Ihr Eure Bauch-, Rücken-, Bein- und Pomuskelatur. Sagt Ja zu einer starken Coremuskulatur, zu durchtrainierten Beinen, einem Knackpo und trainierten Waden!

Geradehalter

Die praktische Haltungskorrektur* gewährleistet Euch eine bessere und gesündere Rückenhaltung für einen besseren Start in den Tag. Schon nach kurzer Zeit werdet Ihr eine Verbesserung Eurer Haltung feststellen. Euer Rücken wird es Euch danken!

Rückenstrecker

Dieser Rückenstrecker* kann im Sitzen oder Liegen verwendet werden. Im Liegen kann Eure Wirbelsäulenlücke gebogen werden und im Sitzen kann die Traktion der Lendenwirbelsäule korrigiert werden. Einfach toll!

Schreibtischaufsatz

Ergonomisch arbeiten im Nu! Dieser Schreibtischaufsatz* verwandelt jeden beliebigen Tisch in einen Stehschreibtisch. Die Arbeitsplatten des Schreibtisch Aufsatz können durch das Einsetzen in die unterschiedlichen Aussparungen an Eure perfekte Höhe angepasst werden. Schon 30 Minuten Stehen pro Tag machen Euch langfristig gesünder!

Wir hoffen, dass Ihr bereits einige interessante Rückenschmeichler finden konntet. Euer Lieblingsprodukt ist noch nicht dabei? Dann schreibt uns gern Euren ultimativen Tipp in die Kommentare! 🙂