Proteine satt – Soba-Nudel-Salat mit Erdnusssoße
Soba-Nudeln kommen ursprünglich aus Japan. Dort gehören sie zu den traditionellen Nudelarten und werden gerne als warme oder kalte Hauptspeise gegessen. Traditionell werden sie aus…
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(Anzeige) Frauen aller Fitness-Level vereinigt Euch! Ihr seid Einsteigerin in Sachen Sport und habt das Gefühl vor einer Hürde zu stehen, die Ihr nicht so…
„Du bist was Du isst!“ – Unsere Ernährung hat große Auswirkung. Nicht nur auf unser Erscheinungsbild, sondern auch auf unser Wohlbefinden. Und dabei geht es…
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Die Zeit des Winterschlafes ist definitiv vorbei – Jetzt starten wir in die #FrühlingsFitness – Challenge! Barre-Workout heißt der sportliche Trend und findet seine Inspiration…
Das Baby ist da und plötzlich ist alles anders. Auch Sexualität, Lust und die eigene Körperwahrnehmung verändern sich. Anders ist aber keinesfalls schlecht, sondern eben…
Ja okay, zugegeben, es klingt erstmal ganz schön spirituell „Training im Einklang mit dem weiblichen Zyklus“, aber Ladies, mal ehrlich: Wir wissen es doch schon…
Das neue Jahr ist da und Ihr habt jede Menge guter Vorsätze? Mehr Bewegung, gesündere Ernährung und überhaupt mehr Wohlbefinden wäre toll? Wenn nur dieser…
Der November ist da. Die Tage werden wieder kürzer, das Wetter unbeständiger. Das verführt zu mehr Gemütlichkeit und Gefläze auf dem Sofa. Und noch etwas…
Herbstliches Schmuddelwetter? Na und! Auch wenn kürzere Tage und kühlere Temperaturen uns eigentlich eher Richtung Couch ziehen, gibt es viele gute Gründe genau jetzt aktiv…