Team Wiesbaden
Liebe (werdende) Mama in Wiesbaden,
Caro ist LAUFMAMALAUF Partnerin in Wiesbaden und macht zusammen mit ihren tollen, freiberuflichen Trainerinnen (werdende) Mütter und auch alle anderen Interessenten, die gerne an der frischen Luft trainieren möchten, fit. Alle Trainerinnen sind ausgebildeten Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitnesstrainerinnen oder Yoga- und Pilateslehrerinnen mit zahlreichen Zusatzqualifikationen. Und natürlich haben alle eine Weiterbildung im Bereich prä- und/oder postpartaler GroupFitness.
Und alle freiberuflichen Trainerinnen sind selbst MAMA – und wissen, wovon sie reden! Sie unterstützen Dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden.
Caro
Caro liebt es seit vielen Jahren Sport und Menschen zusammen zu bringen. Ihre Passion ist es mit viel Spaß und großartigen Übungen ihre Teilnehmer mit Glückshormonen, die während und nach dem Sport entstehen, zu überschütten.
Sie ist seit Sommer 2017 Mutter der kleinen wilden Leila. Mit ihr ist sie viel an der frischen Luft, ob sportlich oder auf dem Spielplatz und egal ob im Sommer oder im Winter.
Seit vielen Jahren besitzt sie die Gruppentrainer-B-Lizenz und trainiert Menschen Indoor als auch Outdoor mit viel Begeisterung und Lebensfreude in den unterschiedlichsten Sportarten. Ihr Lebensmotto ist: “Life is too short not to be happy!”
Wenn Caro und ihr Mann viel Zeit haben, dann sind sie die Ersten, die sich den Surfforecast anschauen, um zu sehen, wo es in Europa oder auf der Welt die besten Wellen zum Wellenreiten gibt und fahren dorthin. Mit der kleinen Leila wollen sie damit auch schnellstmöglich wieder einsteigen. 😊
LAUFMAMALAUF lässt das Herz von Caro seit November 2018 höherschlagen. Sie hat die Ausbildung zur prä- und postpartalen Trainerin erfolgreich bestanden und übernimmt zusätzlich die Standortleitung in Wiesbaden. Caro freut sich gemeinsam mit ihrem Trainer-Team die Mamas und alle anderen Frauen und Männer, die Lust haben an der frischen Luft zu trainieren, von Wiesbaden mit viel Begeisterung und Lebensfreude wieder fit zu machen. Der Café und der Austausch unter den Mamas danach darf dabei auf keinen Fall fehlen und gehört für sie zu einer tollen Trainingsstunde von LAUFMAMALAUF unbedingt dazu.
Caro freut sich schon sehr auf Euch!
Heike
Heike ist in der Trainerinnenwelt schon seit 1997 zu finden. Angefangen mit der Ausbildung zum Aerobic- und Fitnessinstructor kam 2005 eine spezielle Yogaausbildung dazu bei der Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland, um noch mehr ihr Faible für Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung zu vertiefen.
Das Unterrichten in mehreren Fitnessstudios von Aerobic bis Yoga war der ideale Nebenjob während ihres Studiums und später auch im Berufsleben.
Mit Schwangerschaft und Geburt ihres Sohnes Paul im November 2012 musste sie eine kleine Pause einlegen, doch schon in der Schwangerschaft stolperte sie über LAUFMAMALAUF in einer Eltern-Zeitschrift und fand es eine gute Idee das Verbinden von Sport, Unterrichten und Kind. Im Sommer 2013 lernte sie es dann als begeisterte Laufmama selbst kennen und lieben. Sie findet, es ist wie bei einem Überraschungs-Ei: „man bekommt drei Dinge auf einmal – 1. persönliche Fitness, 2. frische Luft für Kind und Mama und 3. nette Kontakte und Erfahrungen zu/von anderen Mamas!!!
Privat versucht sie täglich den herrlich-goldigen Grimassen ihres Sohnes Paul zwecks Erziehungsmaßnahmen zu widerstehen, der ihr mit seiner langsamen Entwicklung dank seines Down-Syndroms den Blick öffnet für eine andere Dimension von Zeit und Wichtigkeit. „Die Normalität bleibt im Verstand – das Besondere wächst im Herzen“.
Mittlerweile ist Heike auch Mutter einer Tochter. Svea kam im September 2015 zur Welt und macht die kleine Familie komplett.
Jessi
Jessi ist seit 2010 Physiotherapeutin und spezialisiert auf die Themen Beckenboden und Rectus Diastase, in denen sie sich auch stetig weiterbildet.
Sie hat als Dozentin für den Fachbereich Gynäkologie in der Physiotherapie gearbeitet und hegt seit 13 Jahren eine intensive Liebe zum Pilates.
Auch in der Arbeit als Physiotherapeutin bereiten ihr seit 2012 Kurse für Rehasport, später auch Zumba und Pilates, die größte Freude.
Seit 2020 trainiert sie bei LAUFMAMALAUF erst als Schwangere dann mit einem kleinen Energiebündel im Schlepptau.
Die Kombination von Sport an der frischen Luft und das bei jedem Wetter, hat sie sofort begeistert.
Jessi ist gerne in der Natur und am liebsten in der ganzen Welt unterwegs.
Mit großer Freude wird sie euch das Thema Pilates näher bringen und auch ab und an mal einen Kinderwagenkurs vertreten.
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein“
Joseph Pilates
Doreen
Unsere liebenswerte Yogalehrerin Doreen ist 2014 über ein Fitnessstudio auf Yoga aufmerksam geworden und war direkt so begeistert, dass sie noch im selben Jahr eine 200 Stunden Ausbildung absolvierte. Vom Yogafieber gepackt, folgte noch eine 500 Stunden Ausbildung im Anschluss, in welcher sie sich auch als prä- und postpartale Yogalehrerin weiterbilden lies.
Seit den Geburten ihrer 3 Töchter 2016, 2019, 2021 hat sie ihre Kenntnisse über Yoga in der Schwangerschaft und Yoga als Rückbildung noch weiter vertiefen können. Dieses Wissen gibt sie gerne – mit einer guten Portion Humor- in ihren Stunden weiter und ist darauf bedacht, dass Übungen an den jeweiligen Körper angepasst werden können.
Dabei achtet sie darauf, dass das Praktizieren auf der Matte eine gesunde Mischung aus körperlichen Übungen, Atmung und Meditation ist.
2022 hat sie zusätzlich die Ausbildungen zur Prä- und Postpartalen Trainerin abgeschlossen und man sieht sie als liebevolle Vertretungstrainerin nun auch in den Kinderwagen- und Schwangerenkursen.
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren.“ B.K.S. Iyengar
Janina
Janina ist schon immer dem Sport verbunden. Sie spielt schon lange Handball und hat sich durch die Geburt ihres kleinen Sohnes bei LAUFMAMALAUF angemeldet. Es hat ihr so gut gefallen, dass sie nun auch die Trainer-Ausbildung für das prä- und postpartale Training absolviert hat. Sie vertritt die Kinderwagen-, Schwangeren- sowie Bootcamp-Kurse mit viel Spaß und guter Laune 🙂
Stephi
Stephi ist eine wahre Powerfrau! Sie hat einen kleinen Sohn mit dem sie lange bei LAUFMAMALAUF mit trainiert hat 🙂 Nun hat sie die Fitness-Trainer B-Lizenz sowie die zusätzliche prä- und postpartale Ausbildung absolviert und vertritt die Kinderwagen- und Schwangerenkurse.
Jessica
Jessica ist 3-fache Mama und weiß daher nur zu gut wie sich eine Schwangerschaft und die Zeit danach anfühlt 🙂 Jessica liebt Sport an der frischen Luft und und hat in ihrem Lehramtsstudium unter anderem auch Sport als Fach vertieft. Sie vertritt die Kinderwagen- und Bootcamp Kurse.
Micaela
Für Micaela ist LAUFMAMALAUF seit dem Umzug von Berlin nach Wiesbaden 2018 zu einem der wichtigsten Bestandteile in ihrem Alltag geworden. Damals trainierte sie bei jeder Gelegenheit fleißig als Mama einer kleinen Tochter in den Kinderwagenkursen mit. Bis heute ist sie energiegeladen bei den BOOT-CAMP-Kursen als Teilnehmerin dabei.
Schließlich beschloss sie im Frühjahr 2020 Caros Team als Trainerin zu unterstützen und absolvierte ihre Fitness-Trainer B Lizenz und anschließend die Ausbildung zum postpartalen Trainer. Derzeit ist sie Vertretungstrainerin und hält euch in Kinderwagen- und BOOT-CAMP-Kursen fit.
Micaela liebt es schon immer bei jeder Jahreszeit, bei Wind und Wetter draußen zu sein und ist für jede sportliche Aktion zu begeistern – was gibt es also schöneres sich an der frischen Luft, bei guter Stimmung mit Freunden auszupowern 🙂
DEEPA
Deepa ist Mama von zwei wunderbaren Mädels und seit mehr als 10 Jahren zertifizierte Yogalehrerin für Hatha/Vinyasa, Pränatal und für Kinder (E-RYT 500h)
Sie weiß aus eigener Erfahrung nur zu gut, wie wichtig Achtsamkeit und Entspannung für den Körper und für die Seele ist.
In Ihren Stunden ist sie sehr authentisch und verleitet ihre Yogaschüler zum Nachspüren in den eigenen Körper und sich selbst so anzunehmen wie sie sind! Selbstliebe und die richtige Atemtechnik stehen bei ihr im Fokus anstelle von fancy Yogaposen.
Zudem bildet sie selbst neue Yogalehrer im Bereich Kinderyoga aus und arbeitet an verschiedenen Instituten als Dozentin im Bereich „Stress- und Burnout-Prävention“.
Ihre zweite Leidenschaft, neben Yoga, ist die Lehre von Ayurveda und ihre starke Liebe zum Kochen. Als ausgebildeter Ernährungscoach begleitet sie junge Menschen, Kinder und Familien in ihrem Alltag mit wertvollen Ratschlägen rund um das Thema Ernährung und Stress.
Bei LAUFMAMALAUF ist Deepa seit Anfang 2022 ein Teil und bringt regelmäßig Kinderaugen zum Strahlen. Mit ihren lustigen Yogageschichten animiert sie Kinder zum Mitmachen, Meditieren und zum Entspannen. Ihre Stunden sind voller Kreativität und werden immer mit viel Liebe vorbereitet.
„Draußen sein, Neues entdecken, einfach mal nichts tun!
Sei frech und wild und wunderbar!
(Astrid Lindgren)“