Sport in und nach der Schwangerschaft in Leipzig

Willkommen bei LAUFMAMALAUF in Leipzig!

Du suchst Sport in und nach der Schwangerschaft in Leipzig? Denn Du möchtest:

  • Dich während und nach der Schwangerschaft (wieder) fit, stark und energiegeladen fühlen?
  • nach der Geburt zusammen mit Deinem Baby draußen an der frischen Luft trainieren?
  • gemeinsam mit anderen tollen Frauen trainieren?

Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF in Leipzig genau richtig!

Wir trainieren bei Wind und Wetter draußen an der frischen Luft in Leipzig! Mach Dich fit und gönne Dir eine Auszeit.

Das Beste daran: Dein Baby kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! So kannst Du ganz ohne Babysitter und schlechtes Gewissen sporteln.

Gerne kannst Du Dich jetzt schon für eine kostenlose Probestunde anmelden.

Sport in und nach der Schwangerschaft in Leipzig

Sport in und nach der Schwangerschaft in Leipzig: Finde den passenden Kurs

Der perfekte Einstieg, um nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden ist unser LAUFMAMALAUF Kurs mit Kind und Kinderwagen. Hier kannst Du zusammen mit Deinem Baby die frische Luft genießen und gleichzeitig in Gesellschaft anderer Mamas ein gesundes und wirkungsvolles Fitness-Training erleben. Für werdende Mamas ist dagegen der Ganz-schön-schwanger-Kurs perfekt.

Wenn Dein Kind schon etwas älter ist und Du ein intensives Outdoor-Training suchst, dann bist Du in einem Mama-macht-mehr-Kurs genau richtig. Die Kurse finden (meist) ohne die Kinder statt und geben Dir die Möglichkeit Dich gemeinsam mit anderen Frauen richtig auszupowern.

Weitere Informationen zu den Kursen in Leipzig findest Du unter Kurse!

Es gibt in Deinem Park noch keinen passenden Kurs für Dich? Dann schreib uns deine Wünsche!

Kurse mit Baby
Kinderwagen Fitness

Die Kurse mit Kind und Kinderwagen finden fortlaufend statt und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Dich erwartet ein knackiger Mix aus Cardio-, Kräftigungs-, Koordinations- und Stretchingeinheiten. Das Training ist mit jedem Kinderwagenmodell möglich, z.B. mit dem Croozer. Melde Dich hier zu Deiner kostenlosen Probestunde an.

 

 

Kurse ohne Kind

Mama-macht-mehr

Im Mama-macht-mehr Kurs können sich (berufstätige) Mamis in Form von High Intensity Intervall Training (HIIT), Athletiktraining, funktionellem Training und Laufübungen auspowern. Sei dabei und steigere Dein eigenes Fitnesslevel! Hier geht’s zur Anmeldung.

 

 

 

Kurse in der Schwangerschaft

Ganz-schön-schwanger

Der Ganz-schön-schwanger Kurs bietet eine Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft. Dieser Kurs für werdende Mamis ist fortlaufend und Dein Einstieg deshalb jederzeit möglich. Hier geht’s zur Anmeldung.

 

 

Personal Training

Fitness im Shopping-CenterPersonal Training – Du möchtest im 1:1 Training trainieren und Dein Baby dabei haben? Kein Problem, wir stellen uns individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse ein und erreichen gemeinsam Dein persönliches Ziel. Nimm‘ hier Kontakt zu uns auf.



News aus Leipzig



Team Leipzig

Steffen ist Sportwissenschaftler und besitzt neben der Fitness-Trainer A-Lizenz weitere Lizenzen im Bereich des Fitness- und Gesundheitssports. Als Inhaber von Deine Laufschule betreut er vom Laufeinsteiger bis zum Laufprofi verschiedenste Leistungsgruppen. Als sich die Übernahme von LAUFMAMALAUF in Leipzig anbot, war für Steffen sofort klar, die jungen Mütter weiter zu betreuen und mit seinen ausgebildeten Trainern die Qualität der Kurse auch weiterhin auf höchstem Niveau zu halten.

Zielgruppenrelevante Qualifikationen:

Grundqualifikation:

  • Studierter Sportwissenschaftler

Zusatzqualifikation:

  • Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
  • Präpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
  • Beckenbodentrainer
  • Fitnesstrainer A-Lizenz

Laura studiert seit 2019 in Halle Lehramt auf Sonderpädagogik und besitzt neben der Volleyball B-Lizenz auch die Fitnesstrainer A-Lizenz. Sport begleitet sie schon ihr ganzen Leben. Begonnen hat diese Leidenschaft mit Outdoorsportarten wie Skilanglauf. Später hat sie den Volleyball und die Fitness für sich entdeckt. Seit 2019 ist Laura Mama von einem Sohn und hat während bzw. nach der Schwangerschaft regelmäßig Sport betrieben. Für sie war es der perfekte Ausgleich zum Alltag. Ein großer Pluspunkt für Laura ist bei LAUFMAMALAUF ist der Austausch mit den anderen Mamas. „So macht das Sporttreiben gleich viel mehr Spaß“. Sie freut sich jungen Mamas, sowie werdenden Mamas einen Ausgleich zum Alltag bieten zu können und sie gleichzeitig fit zu machen.

Zielgruppenrelevante Qualifikationen:

Grundqualifikation:

  • Personal Trainer Ausbildung

Zusatzqualifikation:

  • Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
  • Präpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
  • Beckenbodentrainerin

Kira studiert seit Oktober 2019 Sportwissenschaft und Sportmanagement in Leipzig. Neben ihrem langjährigen Hobby als aktive Volleyballspielerin im Ligabetrieb, entdeckte sie während des Studiums den Tennissport für sich.
Auch in ihrer Freizeit ist sie aktiv unterwegs: Sie gibt Kurse beim Hochschulsport der Uni Leipzig, geht gern windsurfen und segeln auf den Seen Leipzigs oder klettert/ schlittert in den Gebirgen Europas herum. Aber auch Musik spielt schon immer eine tragende Rolle. So ist kein Training ohne motivierende Beats denkbar.
Kira war sofort vom Laufmamalauf-Konzept begeistert: Die Bewegung an der frischen Luft mit effektiven Übungen ist ganz auf die Bedürfnisse der Mamas abgestimmt, bringt Abwechslung in ihren Alltag und ermöglicht eine persönliche und individuelle Betreuung durch die TrainerInnen. Kira freut sich auf motivierte Mamas, eine angenehme Trainingsatmosphäre und sichtbare Fortschritte.

Zielgruppenrelevante Qualifikationen:

Grundqualifikation:

  • Studierte Sportwissenschaftlerin

Zusatzqualifikation:

  • Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
  • Präpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe

Madeleine hat Sportwissenschaften und Medizin an der Universität Leipzig und Guadalajara (Mexiko) studiert. Ihre Leidenschaft für Sport hat sie jung beim Formationstanz entdeckt und treibt aktuell ganz bunt Sport: vom Laufen, über Yoga, Padel-Tennis, Bouldern, Bergsteigen oder Höhlentauchen ist alles dabei. Am wohlsten fühlt sich Madeleine beim Sporteln an der frischen Luft, weshalb die Laufmamalauf Kurse für sie ein Highlight in ihrer Woche darstellen. Sie hat neben der Trainer B Lizenz für Orthopädie und Innere Medizin auch eine Zusatzausbildung für Sporttherapie im Bereich Psychiatrie. Wenn Madeleine nicht Kurse gibt, promoviert sie in einem sozialpsychiatrischen Thema.

Zielgruppenrelevante Qualifikationen:

Grundqualifikation:

  • Studierte Medizinerin und Sportwissenschaftlerin

Zusatzqualifikation:

  • Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
  • Präpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe

Charlotte studiert seit 2019 Sport Lehramt für Gymnasien sowie Sportwissenschaft an der Universität Leipzig. Seit ihrer Kindheit ist Sport ein fester Bestandteil ihres Lebens. Sie begann bereits mit 4 Jahren zu turnen und war im Anschluss ihrer aktiven Turnzeit als Übungsleiterin im Kinderturnen tätig. Im Anschluss führte sie ihr sportlicher Weg über jahrelange Lauferfahrungen zum leistungsorientierten Triathlon, wo sie heute regelmäßig an Wettkämpfen teilnimmt. Aus diesem Grund gehört das tägliche Sporttreiben an der frischen Luft bereits zu ihrem Alltag und sie liebt es ihre Begeisterung dafür weitergeben zu können. Im Winter ist Charlotte auch gerne auf Skiern unterwegs. Sie ist zertifizierte Prävention/Rehabilitations- und Fitnesstrainerin und gibt auch regelmäßig Rehasport-, Wassergymnastik und Kinderschwimmen-Kurse in einem Leipziger Verein. Während eines halbjährigen Aufenthaltes als AuPair in den USA sowie einem Praktikum auf der Neugeborenenstation am Uniklinikum in Dresden konnte sie bereits Erfahrungen mit Kindern sammeln. Sie freut sich auf das Zusammentreffen unterschiedlicher Lauf-Mamas, die neben ihren Erfahrungen als Mama auch das wöchentliche Sporttreiben in den schönsten Parks Leipzigs verbindet.

Zielgruppenrelevante Qualifikationen:

Grundqualifikation:

  • Studierte Sportwissenschaftlerin

Zusatzqualifikation:

  • Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
  • Präpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe

Julia studiert seit Oktober 2019 Sportwissenschaft in Leipzig. Ihre Leidenschaft für den Sport entdeckte sie während ihres 10-monatigen Auslandsaufenthaltes in England. Sie ist zertifizierte C-Trainerin im Tennis und gibt regelmäßig Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Julia ist sportlich vielseitig interessiert und liebt die Bewegung an der frischen Luft. Nicht nur auf dem Tennisplatz kann sie ihre Freude an der Bewegung teilen, sondern auch als Trainerin bei LAUFMAMALAUF. LAUFMAMALAUF ist für Julia mehr als nur körperliche Betätigung – es verbindet, motiviert, schafft einen Ausgleich zum Alltag und macht nicht nur den jungen Mama‘s, sondern auch ihren Kindern Spaß.

Zielgruppenrelevante Qualifikationen:

Grundqualifikation:

  • Studierte Sportwissenschaftlerin

Zusatzqualifikation:

  • Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
  • Präpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe


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