Mamafitness mit Kind und Kinderwagen oder nur für Dich
Du suchst Sport nach der Schwangerschaft in Bochum? Denn Du möchtest:
- nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit werden?
- zusammen mit Deinem Baby draußen an der frischen Luft trainieren?
- gemeinsam mit anderen tollen Frauen trainieren?
Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF in Bochum genau richtig!
Wir trainieren bei Wind und Wetter draußen an der frischen Luft in Bochum!
Sport nach der Schwangerschaft in Bochum
Mit Kind und Kinderwagen
Der perfekte Einstieg, um nach der Schwangerschaft und Geburt wieder aktiv zu werden ist unser LAUFMAMALAUF Kurs mit Kind und Kinderwagen. Hier kannst Du zusammen mit Deinem Baby die frische Luft genießen und gleichzeitig in Gesellschaft anderer Mamas ein gesundes und wirkungungsvolles Fitness-Training erleben. Und das Beste daran: Dein Baby kann einfach mitkommen und bleibt während des ganzen Trainings bei Dir! Mach Dich fit und gönne Dir eine Auszeit – ganz ohne Babysitter und schlechtem Gewissen.
Morning Fit
Du möchtest den Tag mit dem großartigen Gefühl beginnen, etwas für Dich selbst getan zu haben? In diesem Fall ist der ‘Morning Fit’ Kurs genau das Richtige für Dich.
Das Workout richtet sich an alle Mütter, ab ca. 9 Monate nach der Geburt, die:
- ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten
- ihren Körper definieren und die Tiefenmuskulatur stärken möchten
- und mit mehr Energie und Kraft durch den Alltag gehen möchten!
Das Beste daran ist, dass Du die Möglichkeit hast, Dein Kind mit zum Training zu bringen. Das Trainingsgelände ist sicher und bietet viele Möglichkeiten zum Spielen.
Yoga am Abend (Strength & Flexibility)
Weitere Informationen zu den Kursen in Bochum findest Du unter Kurse!
Schreib uns Deine Wünsche
Es gibt in Deinem Park noch keinen passenden Kurs für Dich? Dann schreib uns Deine Wünsche!
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News aus Bochum
Team Bochum
Liebe LAUFMAMA ,
schön, dass Du auf der Seite von LAUFMAMALAUF und auf unserer Städteseite bist! Ich bin Nadja, Regional-Partnerin von LAUFMAMALAUF in Bochum, und zusammen mit meiner freiberuflichen Trainerin, Katrin, mache ich Mamas in Bochum fit.
Hallo, ich bin Nadja, ausgebildete Fitnesstrainerin (B-Lizenz) mit der Weiterbildung im prä- und postpartalen Bereich und selbst Mama von zwei Jungs. Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich LAUFMAMALAUF als Teilnehmerin in Potsdam kennengelernt und dabei großartige Erfahrungen sammeln dürfen. In der Stunde habe ich neue Kraft und Energie für den Alltag mit den Kids getankt, Verspannungen gelockert und mich mit anderen Müttern austauschen können. Nun möchte ich Dir mit Deinem Kind dieses Glücksgefühl mit auf den Weg geben, das beim gemeinsamen sporteln an der frischen Luft entsteht! Ich freue mich riesig auf Dich! Deine Nadja
Familienforum Ruhr
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs am Standort Urban Green findet seit Januar 2024 in Kooperation mit dem familienforum Ruhr statt. Dieser Kurs kann direkt über LAUFMAMALAUF wie auch über das Familienforum gebucht werden!
Seit seiner Gründung im Januar 2004 bietet das Familienforum schwerpunktmäßig und überregional Kurse, Seminare und Informationsveranstaltungen rund um das Thema gesundheitliche Familienbildung. Darunter befinden sich auch gezielte Angebote für Familien mit kranken Kindern und von Kindern mit Handicap. Darüber hinaus bietet das Familienforum eine breite Palette von Bildungsangeboten zur Bewältigung alltäglicher Aufgaben der Erziehung und des Familienlebens sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Bewegung, Musik und Begegnung.
Katrin ist seit Herbst 2024 ein Teil des LAUFMAMALAUF-Teams und möchte Euch bewusste Momente der Bewegung in ihrem Yoga-Kurs weitergeben.
In ihrem „Yoga-Garden“ in Bochum Riemke bietet Katrin außerdem einmal wöchentlich einen Yoga-Kids Kurs an, in dem Kinder zwischen 5 und 8 Jahren spielierisch und kreativ an Yoga herangeführt werden.
Bei Interesse meldet Euch gerne direkt bei Katrin: katrin@hallogeschichte.de
