Du hast vor kurzem ein Baby bekommen und möchtest (wieder) fit werden und gemeinsam mit Deinem kleinen Workout-Partner trainieren? Ab 8 Wochen nach der Entbindung kannst Du bei uns in die Kurse einsteigen. Wir bieten Dir ein volles Programm. Such Dir aus, was Dir am meisten zusagt und komm zur Probestunde. Vorher aber bitte mit der Rückbildungsgymnastik starten, damit Dein Beckenboden fit genug für den Sport ist.
Welcher Kurs kommt für Dich in Frage?
Lust auf Frischluft und gemeinsames Training im Park? Alle Infos zum Kursformat „Mit Kind&KiWa“ findest Du hier: Wie so ein Kurs abläuft, was er Dir bringt, was Du zur Probestunde mitbringen sollst und natürlich auch wie sich der Kurs mit den Bedürfnissen Deines Kindes vereinbaren lässt.
Lieber mit Trage als mit Kinderwagen unterwegs? Kein Problem! Alle Infos zum Kursformat „Mit Kind&Trage“ findest Du hier. Vor allem auch Hinweise zum richtigen Tragen, zur perfekten Trage und was Du (und Dein Baby) zur „Sportstunde“ anziehen und mitbringen solltest.
Nicht der große Outdoor-Fan oder doch eine kleine Frostbeule? Wir haben Verständnis und bieten in den Wintermonaten auch Kurse mit Kind und Kinderwagen im Shopping-Center an. Wenn Du dazu mehr erfahren willst: Hier gibt es die Infos zum Kursablauf, Erfahrungsberichte und hoffentlich auch genug Motivation, diesen neuen Trend mal auszuprobieren.
Kurs durch die Krankenkasse bezuschussen lassen? Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Hier erfährst Du, unter welchen Vorraussetzungen Du bis zu 80% der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse erstattet bekommen kannst.
Reif für eine kleine Auszeit? Wenn Dein Baby nicht mehr gestillt wird und Du mal zwei Nächte (ohne Kind) durchschlafen und tagsüber mit anderen Mamas Sport und Wellness machen willst, dann komm zu unserem Workout- und Wellness-Wochenenden an der Ostsee oder am Bodensee.
Du suchst einen Kurs in Deiner Nähe?
Hier kannst Du Dir die verschiedenen Kurse in Deiner Nähe anzeigen lassen und eine Probestunde vereinbaren. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Training mit den anderen Mamas!
Du willst an einer Reise mit LAUFMAMALAUF teilnehmen?
Egal, ob Bodensee oder Ostsee, hier kannst Du Dich für unsere Reisen anmelden.
Gesund essen – Vitalität steigern! 🤸🏼♀️💯
NEU NEU NEU: Der LAUFMAMALAUF Online-Präventionskurs Ernährung kommt!✨
Immer nur schnell auf die Hand oder womöglich die Reste vom Nachwuchs futtern – als Mama ist gut essen plötzlich nicht mehr so einfach und das kann viele unerwünschte Folgen haben. Ihr möchtet als Mama nach Schwangerschaft und Stillzeit (egal, wie lang das her ist) durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung wieder voll und ganz in Eure Energie und Stärke kommen? Mit einem einfachen und wirkungsvollen Ernährungsplan, der das neue Essverhalten nachhaltig in Eurem busy Mama-Alltag integriert und den Grundstein legt für gesunde und entspannte Familien-Mahlzeiten? Genau das könnt Ihr jetzt erreichen! Sagt Hallo zu mehr Leichtigkeit, Energie und Körperwohlgefühl und startet ab 25.09. unseren Online-Präventionskurs Ernährung „Mama-isst-vital“. Nicht irgendein Ernährungskurs. Sondern ein Kurs von Mamas für Mamas. Speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Müttern. Denn wir wissen: Es muss schnell gehen, familientauglich sein und Euch maximale Flexibilität ermöglichen.
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