Mama Online-Kurse: Eine gute Alternative zum Outdoor-Training

LAUFMAMALAUF Hannover Region Süd Online-Kurse (2)LAUFMAMALAUF Hannover Region Süd Online-Kurse (2)LAUFMALAUF

Fit und stark im Wohnzimmer

Es ist ungewohnt, uns nicht in den schönen Hannoverschen Parks und auf den Wiesen zu treffen – besonders bei dem wundervollen Frühlingswetter, dass uns gerade mit Sonnenschein verwöhnt.

Mit den derzeitigen Bestimmungen des Landes Niedersachsen ist es allerdings leider zur Zeit nicht möglich, Gruppentrainings anzubieten. Dennoch wollen wir dich weiterhin sowohl sportlich als auch mental unterstützen und dich neben Home Office, Haushalt und Kinderbetreuung fit für den Mama-Alltag machen. Bewegung hilft, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken. Gleichzeitig ist es einfach nur großartig sich virtuell zu sehen und einen Moment auszutauschen. Das ermöglicht dir

  • weiterhin aktiv zu bleiben und Kraft für den Mama-Alltag aufzubauen
  • den Austausch in der Gruppe zu genießen und gemeinsam Spaß beim Schwitzen zu haben
  • deine sportliche Auszeit zu nutzen, um Energie für alle Herausforderungen zu tanken.

Mama Online-Kurs in Hannover Region Süd

Ab Montag, 30.03.2020 gibt es die tägliche Dosis Sport über eine Online-Plattform. Du bekommst von mir den passenden Link für unsere Online-Kurse und kannst dich über dein Smartphone, dein Tablet oder Notebook zum Training einwählen. Alle Workout sind so konzipiert, dass jede Mama teilnehmen kann – egal ob du erst vor wenigen Wochen entbunden hast oder deine Kinder schon größer sind. Wir Trainerinnen leiten dich virtuell an, geben dir Tipps und Alternativen zur Übungsausführung und korrigieren dich.

LAUFMAMALAUF Hannover Online-TrainingWas muss ich beim Kurs dabei haben?

Du benötigst fürs Workout lediglich eine Matte, deine Sportschuhe und eine Flasche zu trinken. Wir nutzen zur Kräftigung Trainingsgeräte, die du garantiert zu Hause hast. So kann es vorkommen, dass wir deine Rücken-Fitness mit Büchern aufbauen, die Arme mit Wasserflaschen kräftigen oder den Bauch mit Hilfe von Klopapierrollen trainieren. Du bekommst jeweils vor der Kursstunde ein Hinweis, welche Hilfsmittel du benötigst.

Wann kann ich trainieren?

Der Alltag jeder Familie ist anders. Daher ist unser Online-Kursplan so konzipiert, dass sowohl Frühaufsteher als auch Langschläfer den passenden Kurs finden. Du hast außerdem die Möglichkeit kurz und knackig in 30 Minuten, intensive in 45 Minuten oder ganz ausgiebig in 60 Minuten zu trainieren. Neugierig geworden? Dann suche dir im Kursplan gleich den passenden Kurs aus und melde dich zur kostenlosen Probestunde an.

Falls du genauer wissen möchtest, wie eine Kursstunde aussieht, dann kannst du dich hier weiter informieren:

LAUFMAMALAUF Hannover Home-Workout

Tue dir was Gutes

In all unseren Kursen findest du einen Mix aus Koordinationsübungen, Kräftigung, leichten Cardio-Einheiten und Beweglichkeitstraining. Wir kräftigen geschwächte Muskeln, dehnen verkürzte Muskelpartien und bauen mentale Stärke auf.

Also mach dich bereit und hole dir eventuell noch deine Trainingsfreundin mit dazu.

Wir freuen uns auf dich!