Kurse Neuss und Dormagen

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
Di
09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit Kind
Stadtgarten Neuss

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind'

Standort: Stadtgarten Neuss. Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Neuss und Dormagen

Dich erwartet ein 60-minütiges Workout mit oder ohne dein Baby, bei dem wir durch Kräftigungsübungen Deinen Körper straffen und für eine bessere Körperhaltung sorgen. Dazu trainieren wir Dein Herz-Kreislauf-System durch Cardioübungen, die auf Deinen Trainingszustand angepasst werden. Verbesserte Stabilität und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur erreichen wir durch ein leichtes Koordinationstraining. Innerhalb des Workouts sowie am Ende einer Trainingsstunde werden die beanspruchten und verkürzten Muskeln gedehnt und bieten somit auch Entspannung für Körper und Geist.

Nach dem Training geht es zusammen entspannt noch einen Kaffee trinken. Bist Du neugierig geworden und möchtest unser Training einfach mal ausprobieren? Dann komm zu einer kostenlosen Probestunde! Wir freuen uns auf Dich.

 

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18:00 - 19:00 Uhr
Working Mom 6-Wochen Kurs ab 12.09.23
Kinderbauernhof Neuss

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Working Mom 6-Wochen Kurs ab 12.09.23'

Standort: Kinderbauernhof Neuss. Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:00Hier anmelden für einen Kurs in Neuss und Dormagen

Der Fitness Kurs eignet sich für alle Mamas, die vormittags keine Zeit für Sport haben und sich ohne Kids eine Stunde lang nur auf sich konzentrieren möchten. Dieser 6 Wochen Kurs findet vom 12.09.23 bis 24.10.23 (der 03.10. entfällt auf Grund des Feiertages) statt. Nicht wahrgenommene Stunden können nicht nachgeholt werden.

Das Training besteht aus einem funktionellen Ganzkörpertraining inklusive High Intensity Intervallen, Tabata, etc.

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Mi
Do
09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit Kind
Tannenbusch Dormagen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind'

Standort: Tannenbusch Dormagen. Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Neuss und Dormagen

Dich erwartet ein 60-minütiges Workout mit oder ohne dein Baby, bei dem wir durch Kräftigungsübungen Deinen Körper straffen und für eine bessere Körperhaltung sorgen. Dazu trainieren wir Dein Herz-Kreislauf-System durch Cardioübungen, die auf Deinen Trainingszustand angepasst werden. Verbesserte Stabilität und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur erreichen wir durch ein leichtes Koordinationstraining. Innerhalb des Workouts sowie am Ende einer Trainingsstunde werden die beanspruchten und verkürzten Muskeln gedehnt und bieten somit auch Entspannung für Körper und Geist.

Nach dem Training geht es zusammen entspannt noch einen Kaffee trinken. Bist Du neugierig geworden und möchtest unser Training einfach mal ausprobieren? Dann komm zu einer kostenlosen Probestunde! Wir freuen uns auf Dich.

 

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FR
09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit Kind
Kinderbauernhof Neuss

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Fit mit Kind '

Standort: Kinderbauernhof Neuss. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Neuss und Dormagen

Dich erwartet ein 60-minütiges Workout mit oder ohne dein Baby, bei dem wir durch Kräftigungsübungen Deinen Körper straffen und für eine bessere Körperhaltung sorgen. Dazu trainieren wir Dein Herz-Kreislauf-System durch Cardioübungen, die auf Deinen Trainingszustand angepasst werden. Verbesserte Stabilität und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur erreichen wir durch ein leichtes Koordinationstraining. Innerhalb des Workouts sowie am Ende einer Trainingsstunde werden die beanspruchten und verkürzten Muskeln gedehnt und bieten somit auch Entspannung für Körper und Geist.

Nach dem Training geht es zusammen entspannt noch einen Kaffee trinken. Bist Du neugierig geworden und möchtest unser Training einfach mal ausprobieren? Dann komm zu einer kostenlosen Probestunde! Wir freuen uns auf Dich.

 

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Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen